Grâce à une montre cardiofréquencemètre ultra-connectée, il est désormais possible d’atteindre le point optimal pour rendre tout type d’entraînement plus efficace. En effet, lorsque votre corps est soumis à un effort physique intense, il faut à tout moment contrôler votre... Continue reading →

Comment tennis et forme physique sont ils liés ? Quels sont les bienfaits d’une séance d’entraînement de tennis ? Le tennis comme forme d’exercice peut vous aider à plus que de simplement brûler des calories ? Le tennis aide à... Continue reading →

Vous connaissez le fameux thigh gap, ce petit espacement entre vos deux cuisses ? C’est généralement ce que nous les filles, voulons plus que tout en plus d’un fessier bombé ! C’est d’autant plus vrai lorsque l’on traîne sur Instagram... Continue reading →

Alors que l’été nous échappe (déjà), j’en profite pour m’adonner autant que je peux à ce qui fût mon coup de cœur sportif estival : le SUP ou stand up paddle, plus communément appelé « être debout sur une espèce... Continue reading →

Tout le monde le sait, faire du sport est bon pour la santé. Toutefois, en fonction de ses conditions de santé, qui peuvent être tout à fait différentes en fonction de votre âge, de votre niveau de sport et de... Continue reading →

Qu’on se le dise, les flamants roses, c’est cute, mais c’est pas possible d’avoir des jambes de piaf sur un corps de déesse ! L’été approche mes demoiselles, alors que vous soyez une martyre du squat ou une refoulée des... Continue reading →

Brûler des calories, c'est à la portée de tout le monde, tout est question de motivation et de bonnes habitudes d'entrainement et alimentaires, en voici 7 que tu peux d'ors et déjà intégrer dans tes routines. Continue reading →

Le choix de la chaussure de fitness femme peut ne pas être aisé du tout. En effet, perdu dans les mille-et-une propositions disponibles sur le marché en la matière, il est facile de se tromper et de faire le mauvais... Continue reading →

À l’instar de beaucoup d’œuvres artistiques, les danses naissent pour la plupart du fait d’un grand hasard. La pole dance n’échappe pas à cette mouvance, car elle est née d’une improvisation. Dans sa forme actuelle, la pole dance est un... Continue reading →